Досум далилдемейинче имбирдин суусу арыктоого жардам берет деп ишенген эмесмин

Мазмуну:

Досум далилдемейинче имбирдин суусу арыктоого жардам берет деп ишенген эмесмин
Досум далилдемейинче имбирдин суусу арыктоого жардам берет деп ишенген эмесмин
Anonim

Имбирь кылымдар бою дүйнөдөгү эң популярдуу татымалдардын бири болуп келген. Табият сунуш кылган ар тараптуу жана пайдалуу тамак болуп эсептелет. Имбирди диетаңызда үзгүлтүксүз колдонсоңуз, ден соолугуңузду чыңдай аласыз.

Акыркы убакта имбирьден энергия берип, зат алмашууну тездеткен тундурмаларды жасоо популярдуу болууда.

Бул макалада ушундай сонун тундурмалардын рецепти талкууланат.

Сүрөт
Сүрөт

Имбирдин пайдасы

Имбирь медицинада кылымдар бою колдонулуп келген жана мунун себебин түшүнүү оңой. Бул татымалдын ден соолукка бир катар пайдасы бар, мисалы:

1. Иммунитетти бекемдейт.

Имбир сезгенүүгө каршы жана антиоксиданттарды камтыйт. Бул иммундук системаны чыңдоо жана ден соолукту сактоо үчүн эң сонун вариант.

2. Ашказан менен ичегилерге пайдалуу таасири бар.

Тамак сиңирүүнү жакшыртуу үчүн колдонулат. Ичегилерди стимулдайт жана тамак сиңирүү ферменттеринин өндүрүшүн жогорулатат. Ошондой эле ашказанды тынчтандырып, метеоризмдин, шишиктин жана ич катуунун алдын алуу үчүн колдонулат.

Сүрөт
Сүрөт

3. Муун жана булчуңдардын оорушу менен күрөшөт.

Джорджия штатынын университетинде жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, күн сайын имбирь жеп туруу муундар менен булчуңдардын оорууларын 25 пайызга азайтат. Бул көрсөткүчтөрдү жакшыртуу үчүн эксперттер имбирди эртең менен ач карын жегенди сунушташат.

4. Этек кир келгенде жардам берет.

Имбирь булчуңдардын жана муундардын оорусун басаңдатуу үчүн гана колдонулбастан, этек кир келгенде да ооруну басаңдатуучу каражат катары да колдонсо болот. Эксперттер 150дөй аял катышкан эксперимент жүргүзүшкөн. Ар бир аялга айыз учурунда имбирь берилген. Эксперимент учурунда спайс ибупрофен менен бирдей касиетке ээ экени аныкталган.

5. Майды күйгүзүүчү эффекти бар.

Эгер сиз имбирьдин бул касиетин эсептесеңиз, анда таза техникалык жактан сиз бир нече килограммга арыктап, көйгөйлүү аймактарда майды күйгүзө аласыз.

Арыктоону кааласаңыз, имбирди жалгыз жегениңиз жетишсиз экенин унутпаңыз. Сиз энергияны сарптооңузду көбөйтүп, калорияңызды азайтышыңыз керек. Имбирь сыяктуу азыктар денеңиздеги жылуулукту бир аз көбөйтүп, зат алмашууну жакшыртат.

Имбирди качан колдонуу эң жакшы?

Сүрөт
Сүрөт

Эртең менен эң жакшы. Эртең менен имбирди ичкен адамдар күнү бою 43 ккал көбүрөөк күйгүзөрү далилденген.

Имбирдин инфузиясын жасоо үчүн сизге керек болот:

  • Имбир тамыры.
  • 1, 5 л. суу.
  • Лимон

Тамак бышыруу:

  • Имбирдин тамырын майда туурайсыз.
  • Сууну кайнатып, ага имбирь кошуңуз.
  • 15 мүнөт кайнатыңыз.
  • Оттон алып, бир аз муздатып, лимон ширесин кошобуз.
Сүрөт
Сүрөт

Бул сууну күнүнө эки жолу ичиңиз. Биринчи жолу ач карын мененки тамактан мурун, экинчи жолу кечки тамактан мурун. Кантип арыктап, иммунитетиңизди бекемдей баштаганыңызды байкабай каласыз.

Сунушталууда: