Салмагыңыз ашыкча болсо, жолугушууда өзүн кандай алып жүрүү керек: 3 негизги эреже

Мазмуну:

Салмагыңыз ашыкча болсо, жолугушууда өзүн кандай алып жүрүү керек: 3 негизги эреже
Салмагыңыз ашыкча болсо, жолугушууда өзүн кандай алып жүрүү керек: 3 негизги эреже
Anonim

Тилекке каршы, ашыкча салмак – көптөгөн адамдар, аялдар да, эркектер да туш болгон көйгөй. Өзүңүздүн фигураңызды жакшыртуу - күч жана убакытты талап кылган маселе. Бирок бул ашыкча салмагы бар адамдар жаңы таанышуулардан же жолугушуулардан баш тартышы керек дегенди билдирбейт, анткени сиз өзүңүздүн жан жарыңызды кайдан жолугаарыңызды эч качан билбейсиз. Бул жерде сырткы келбетинен улам кыйналган адамдар үчүн кеңештер бар.

Сүрөт
Сүрөт

Таанышуу жана ашыкча салмак: байланыш барбы?

Ийгиликтүү күн үчүн ашыкча салмак маанилүүбү? Эгер сизде бир нече (же бир нече ондогон) ашыкча килограммдар болсо, олуттуу мамиле түзүлүшү мүмкүнбү?

Сүрөт
Сүрөт

Өнөктөшүңүздүн көзүнө жакшыраак көрүнүү каалоосу табигый нерсе, айрыкча, мисалы, сиз интернеттен таанышып, биринчи жолу жолуга турган болсоңуз же жолугушууңузду достор сокур эле уюштуруп койгон болсо, туугандар.

Статистикалык сурамжылоонун жыйынтыгы жигиттер чындап эле кыздын ашыкча салмагын байкай турганын тастыктады. Бирок алар дагы миңдеген, маанилүүрөөк майда нерселерди байкашат. Өзүңүздүн фигураңызга асылбаңыз - сиздин жубайларыңыз үчүн белдеги бүктөмөлөрдүн болушу коркунучтуу жана жийиркеничтүү нерсе эмес болушу толук мүмкүн. Мага ишенип коюңуз, мамилелерди куруу үчүн дагы көптөгөн маанилүү факторлор бар. Өнөктөшүңүз салмакка көңүл бурса да, ал сиздей салмакка алек эмес.

Анда эмнеге эс алууга болбойт? Бул жерде биринчи жолугушууда стресстин көлөмүн азайтууга жардам бере турган бир нече кеңештер бар.

Өзүңүздү кемсинткенге аракет кылбаңыз

Ооба, жолугушууга бара жаткан экенсиз, күтүлбөгөн жерден бардык комплекстериңиз жана салмагыңыздан коркуу сезими пайда болду. Эгер өнөктөшүңүзгө сиздин фигураңыз жакпасачы? Ал биринчи жолугушууда эле артка бурулуп кетип калсачы?

Биринчиден, эсиңизде болсун: өзүңүздү ким болсоңуз деп көрсөтпөңүз. Кандай кийим кийгениңиз маанилүү эмес: ашыкча салмактуу болсоңуз, ал байкалат. Эгер сиз интернет булактары аркылуу досторду жана өнөктөштөрдү издеп жатсаңыз, ар дайым аватарыңыз катары дене түзүлүшүңүздүн өзгөчөлүктөрүн чагылдырган жаңы сүрөттөрдү колдонуңуз. Ооба, сиз ар дайым 20 кг жеңилирээк болгон эски сүрөтүңүздү салып, ал тургай визуалдык редакторлордун жардамы менен фигураны тууралай аласыз. Бирок чыныгы жолугушууда Photoshop иштебейт.

Сүрөт
Сүрөт

Өзүңүзгө жана өнөктөштөрүңүзгө чынчыл болуңуз. Сырткы келбетиңизди кабыл алыңыз жана өзүңүздү сүйүүнү жана сыйлаганды үйрөнүңүз. Сиз, балким, бир эмес, бир нече жолу семиз, ал тургай, ачыгын айтканда, семиз адамдарды жолуктургандырсыз, алар сөзмө-сөз биринчи секундалардан тартып айланасындагыларды өзүнүн сүйкүмдүүлүгү менен багындырышат. Салмак жана сырткы көрүнүш жашоодогу эң маанилүү нерседен алыс. Ооба, бизде "Өзүнө ишенүүнү күйгүзүү" баскычы жок, бирок бул жерден эксперимент жасай аласыз. Мисалы, сиз өзүңүзгө кооз ич кийим, кымбат костюм сатып алып, стилисттин кызматынан пайдалана аласыз - бул сизге өзүңүздүн жагымдуулугуңузду сезүүгө жардам берет.

Image
Image

Вьетнам полиция академиясынын студенти терисине кантип кам көрөрүн айтып берди

Image
Image

Акча дарагы жайнаган гүлдөргө жагат: менин сырым жалбырактарга кам көрүү

Image
Image

Француз балдары эмне үчүн адептүү: аларды тарбиялоонун сегиз жолу

Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды унутпаңыз

Өзүңүздү эч качан унутпаңыз. Эгерде сиз билесиз проблемасы лишнего салмагын, анда сиз, балким, карманышат принциптерин туура тамактануу. Ошондуктан, дата үчүн жер тандоодо, пайдалуу тамактарды сунуш кылган ресторанга артыкчылык бериңиз. Жубайларыңыз фастфуд менен сыраны талап кылса дагы, спирт ичимдиктерин жана фри картоптарын таштаңыз - өнөктөшүңүз мынчалык таарынышы күмөн.

Сүрөт
Сүрөт

Мүмкүн болгон көңүл ачууга да тиешелүү. Сиздин варианттарды баалаңыз. Эгер өнөктөшүңүз сизге тоолордо сейилдөөнү сунуштап, тоо жолдорун бойлоп сейилдөөнүн көп саатын өздөштүрө албасыңызды так билсеңиз, дароо баш тартып, сизге ыңгайлуураак вариантты сунуштаңыз.

Салмак жөнүндө сүйлөшпө

Эгер сиздин өнөктөшүңүз ашыкча салмактан такыр кабатырланбаса, анда сизде ашыкча килограмм бар экенин дайыма эскертип турбаңыз. Эгерде баарлашуу учурунда сиз маектешиңизге диетаңыздын жана спорттук ишиңиздин бардык татаалдыктары жөнүндө кеңири айтып берсеңиз, дени сак тамактануучу мекемелердин жоктугуна нааразы болсоңуз, анда сиз өзүңүз жөнүндө абдан жагымсыз таасир калтыра аласыз.

Сүрөт
Сүрөт

Ушундай эле шериктешиңизге да тиешелүү. Эгер ал сиздин салмагыңызга өтө көп көңүл буруп, сиз толук кандуу күрөшүп жатканыңызды жана сымбаттуу фигураны канчалык тез кайтарып жатканыңызды так аныктоого аракет кылып жатса, анда сиз туура эмес адамдын айланасында жүргөн болушуңуз мүмкүн.

Таанышуу кызыктуу жана жагымдуу болушу керек. Сиз өзүңүзгө кошумча стресс жаратпаңыз, анткени потенциалдуу өнөктөштүн жанында сиз каалаган формада жана формада өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз керек.

Сунушталууда: