Түнкүсүн айдоо көңүл топтоо кыйын болушу мүмкүн. Уйкучулук, чарчоо, реакциянын ылдамдыгы жана көрүү курчтугунан улам мээнин иштеши начарлайт. Мунун баары өзгөчө кырдаал коркунучунун жогорулашына алып келет. Мындай шартта автотранспортту айдоо мумкун эмес. Автоунаа адистери түнкүсүн унаа айдагандардын реакциясын сактап калуу үчүн эмне кылуу керектигинин сырын ачып беришти.
Уктаба
Түнкүсүн коопсуз айдооңузга жардам бере турган бир нече амалдар бар. Алар өзүңүздү абдан чарчап турсаңыз да жардам берет.
- Тилдин астына лимон. Түнкү көрүүнүн курчтугун жогорулатуу үчүн тилдин астына бир кесим лимон коюп, аны эритүү сунушталат.
- Кофеге жана кофеин бар суусундуктарга тыюу салуу. Кофе адамды күчтөндүрөт деп ишенишет, бирок чындыгында нерв системасына күтүүсүз таасир этет.
- Айдоодо жолдогу абалды кылдаттык менен баалап, тез жооп бериш керек. Чарчаган мээнин ишин стимулдаштыруу үчүн таттууларды жеш сунушталат. Алар мээ клеткаларына стимулдаштыруучу таасир берип, ой жүгүртүү процесстерин жакшыртат.
- Саякатка кеч чыкканда дайыма алма камдап алышыңыз керек. Алар ачкачылыкты канааттандырбастан, жолго көңүл бурууга да жардам берет.
Түнкү убакта жолдо сергектикти жогорулатуунун башка ыкмалары бар жана ар бир айдоочунун өз алдынча ыкмалары бар.