Көз карандылыктан да жаман: жараланган жүрөктү кескин ыкмалар менен гана айыктырууга болот

Мазмуну:

Көз карандылыктан да жаман: жараланган жүрөктү кескин ыкмалар менен гана айыктырууга болот
Көз карандылыктан да жаман: жараланган жүрөктү кескин ыкмалар менен гана айыктырууга болот
Anonim

Өнөктөшүңүз менен ортоңуздагы ынтымактуу ажырашыңызбы же чоң жарылуу болдубу, айтор, жашооңузду бир нече убакытка бөлүшкөн адамыңыздан айрылуу абдан оор.

Моюнга алгыбыз келеби, каалабайбызбы, ажырашкандан кийин, кээде жүрөгүбүз тезирээк сакайып кетпеши үчүн баарын жасайбыз. Биз дагы эле бир адамга байланып, акыркы үмүткө жабышып же ал барган сайын чоочун болуп баратканын алыстан карап турабыз.

Эмне үчүн көбүбүзгө ажырашуудан чыгуу кыйынга турат?

Сүрөт
Сүрөт

Сүйүү адатка айланат

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, романтикалык сүйүүдөн баш тартуу кокаин же опиоид сыяктуу заттарды колдонбогон баңгилер сыяктуу мээбиздеги механизмдерди иштетет.

Эмне үчүн өзүңүздү ого бетер жаман сездирген нерселерди жасап жатканыңызды ойлонуп көрдүңүз беле? Чынында, ажырашкандан кийин, сиз кадимки мамиледен ажырайсыз жана мээңиз дарыга муктаж (бул учурда бул мурдагы өнөктөштүн тиркемеси) жана ушул себептен ал мамилелердин жагымдуу эскермелерин алат. Бул сизди мурунку инстаграмда жаңы сүрөтү бар-жокпу же Фейсбукта жаңы достук курганын көрүүгө мажбурлайт. Сиз өзүңүзгө буга жүйөлүү себептер бар деп айтасыз, бирок чындыгында сиз жөн гана көз карандылыкка берилип жатасыз.

Ошондуктан жараланган жүрөктү айыктыруу абдан кыйын: баңгилер ооруп жатканын билишет жана алардын дозасын качан ичүү керектигин билишет. Ал эми жүрөгү ооруган адамдар билбейт. Сизди мындан куткарыш үчүн биз психологдордон "көз карандылыктан" айыгууга жардам бере турган кеңештерди сунуштайбыз.

Сүрөт
Сүрөт

Ажырашуунун себебин издебе

Мамилелерибиздин бузулушуна алып келген жөнөкөй жана акылга сыярлык себеп бар болсо да, биз эмне болгон окуянын башка себептери барбы деп күн, жума же айлап ойлоно беребиз. Бирок сизди жакшы сезе турган эч кандай түшүндүрмө болбойт. Ооруңду эч нерсе баса албайт!

Канчалык кыйын болсо да бүттү. Араңардан бирөө аң-сезимдүү түрдө мамилени токтотууну чечти. Өзүңүзгө жакшылык кылыңыз жана баалуу убактыңызды эмне болгонун ойлоп коротпоңуз, бирок алдыда боло турган нерселерге көңүл буруңуз.

Сүрөт
Сүрөт

Мурункуңду таштаганга аракет кыл

Бул кеңешти бардык колдонмолордон таба аласыз. Эми бул сизге дээрлик мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн, бирок мурдагыдай эле ажырашыңыз керек.

Image
Image

Француз балдары эмне үчүн адептүү: аларды тарбиялоонун сегиз жолу

Image
Image

Тери жылмакай жана сергек: дермопланинг же эмне үчүн аял бетин кырышы керек

Image
Image

Бразилиялыктар сүйүктүүсүн үйүнө алып барыш үчүн күн сайын 36км велосипед тебөт

Бүттү деген ойду кабыл ал. Болбосо мээңиз үмүткө жабышып, сизди артка кайтарат. Жүрөк жараланганда үмүт укмуштуудай кыйратышы мүмкүн.

Мурунку адамыңызды идеалдаштырбаңыз

Ажырашкандан кийин, көп учурда артка көз чаптырганда, мамиленин сонун учурларын гана эстеп калабыз. Эми мурунку өнөктөштү идеалдаштырбоо маанилүү. Бул эч нерсе алып келбейт, болгону жоготууну ого бетер оорутат. Кызыктуусу, биз муну билебиз, бирок ошентсе да биздин эс-тутумубуз бизди куугунтуктай берсин.

Ошондуктан, психологдор өнөктөш менен болгон мамиледе сизди эмне тынчсыздандырганын жана толкунданганын эстеп калууга кеңеш беришет. Романтикалык кечки тамактандыңбы? Макул, бирок урушуп, бир нече күн сүйлөшпөгөнүңүз эсиңиздеби?

Сүрөт
Сүрөт

Өнөктөшүңүздө сизди тажаткан нерселердин тизмесин түзүңүз. Баарын магнитофонго жазып алып, "эски жакшы күндөрдү" ойлогон сайын күйгүзүү эң жакшы.

Жашооңуздагы боштуктарды толтуруңуз

Өнөктөш кетип калса, боштук калат. Ал эми биз аны жаңы өнөктөш менен эмес, өзүңүз менен толтуруу жөнүндө айтып жатабыз. Эми сизде өзүңүздү өркүндөтүү мүмкүнчүлүгү бар, бирок бирөөгө жагуу үчүн эмес, өзүңүзгө жол табуу. Башкача айтканда, сиз акыры өзүңүздүн ким экениңизди, жашооңуздун максаты эмне экенин аныктап, социалдык жашоодогу боштуктарды, ал тургай жалпы сүрөттөрүңүз илинип турган дубалдагы бош жерлерди толтуруңуз.

Бирок артка кылчайып карабасаң гана ийгиликке жетесиң. Сиз жөнөткөн ар бир билдирүү, эстеп калган ар бир кооз деталь, мурунку жубайыңыздын Facebook профилине ар бир чыкылдатуу сизди артка кайтарып, ажырашып кеткенден кийин көп иштегениңизди жокко чыгарат.

Сунушталууда: